MeSaCoSa-Projekt
Mens sana in corpore sano - Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
Im Rahmen unseres bewegten Seminars führen wir das MeSaCoSa - Projekt durch:
Hier geht es zum Einführungsvideo in das Projekt mit weiteren Informationen.
Zur Dokumentation steht der 8
- Wochen Bewegungsplan zur Verfügung.
Diese Bewegungspause kann jeden Tag von Montag bis Freitag morgens, mittags oder zum Feierabend hin durchgeführt werden. Die Bewegungspausen können auch ohne das Video mit Unterstützung des Bewegungstagebuchs durchgeführt werden. Hier sind alle Übungen ausführlich beschrieben & visualisiert.
Woche 1:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 1.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 1.
Woche 2:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 2.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 2.
Woche 3:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 3.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 3.
Woche 4:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 4.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 4.
Woche 5:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 5.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 5.
Woche 6:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 6.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 6.
Woche 7:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 7.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 7-
Woche 8:
Hier geht es zum Video für die Bewegungspausen in Woche 8.
Hier geht es zum Bewegungstagebuch der Woche 8.